Un régime restrictif peut être difficile à suivre, et un régime cétogène ou faible en glucides pour les diabétiques est certainement restrictif. Avec une limite quotidienne de seulement 20 à 50 grammes de glucides pour la plupart des gens, un régime cétogène exclut de nombreux types d'aliments. Cela peut non seulement vous donner l'impression d'être privé, mais il peut aussi être difficile de trouver des aliments appropriés et pratiques à manger.
Netrition propose une gamme complète de produits cétogènes et faibles en glucides pour les diabétiques. Ils sont faibles en sucre et peuvent être riches en protéines ou en graisses pour vous aider à atteindre vos objectifs. De plus, ils sont délicieux et pratiques, de sorte que bien manger peut être facile. Voici un échantillon de produits cétogènes et faibles en glucides pour les diabétiques - mais attention : ils pourraient vous faire aimer votre régime cétogène.
Qu'est-ce qu'un produit cétogène et faible en glucides pour les diabétiques ?
Que recherchez-vous pour compléter votre régime alimentaire pour diabétiques ? Il doit s'agir d'aliments faibles en glucides afin que vous restiez en cétose. Ils doivent être faibles en sucre et en amidon pour éviter les pics de glycémie. Ils doivent également répondre aux critères suivants.
- Convient à tout type de régime que vous suivez, comme végétal, sans gluten ou sans produits laitiers.
- Facile à préparer ou prêt à manger.
- Portable si vous prévoyez de manger sur le pouce.
Aussi sain qu'il soit, il doit aussi être bon. Alors, continuez à lire pour découvrir les délicieux aliments que vous pouvez consommer dans un régime cétogène pour les diabétiques !
Pains et Wraps
Si vous craignez qu'un régime cétogène exclue les sandwichs, vous avez de la chance. Netrition propose une gamme complète de pains et de produits de boulangerie sans glucides ou adaptés au régime cétogène. Ils comprennent les types suivants.
- Pain tranché
- Bagels
- Pains à hamburger
- Pains à hot-dog
- Tortillas
- Wraps
- Muffins anglais
Ajoutez du beurre de cacahuète, du fromage à la crème et du saumon fumé, des œufs et du fromage, du houmous et des légumes, des galettes de dinde, des hot-dogs sans viande, ou toute autre garniture faible en glucides, et vous n'aurez jamais l'impression de suivre un régime spécial.
Snacks et desserts
Les snacks sains peuvent stabiliser la glycémie et fournir de l'énergie pour les deux heures suivantes. Ils peuvent également apporter des nutriments et aider à gérer le poids. Mais quels snacks pouvez-vous déguster qui sont sains et délicieux ?
Il y en a des tonnes ! Croquants, sucrés, salés, crémeux et moelleux, Netrition les a tous. Voici quelques idées.
- Chips de pommes de terre et tortillas protéinées faibles en glucides
- Barres protéinées adaptées au régime céto avec des profils de saveurs chocolat, amande, beurre de cacahuète, caramel, bretzel, noix de coco, citron, framboise, et bien d'autres.
- Chips de fromage
- Gélatine et pudding sans sucre et protéinés
- Barres de viande, viande séchée et snacks de poisson
- Gâteaux et biscuits protéinés
Vous pouvez savourer ces snacks et desserts encore plus en sachant qu'ils peuvent vous aider à éviter les pièges qui ruinent les régimes.
Aides culinaires et petit-déjeuner
Besoin d'un coup de main en cuisine ? Nous sommes là pour vous aider. Tous ces produits sont disponibles, à un simple clic.
- Céréales et granola sans sucre et céto
- Pancakes et gaufres protéinés
- Pâtes et pommes de terre faibles en glucides et protéinées
- Croûte de pizza faible en glucides
Ingrédients de cuisson
Vous pouvez cuisiner tout ce que vous voulez dans une version faible en glucides et sans sucre pour les diabétiques. Il vous suffira peut-être de remplacer quelques ingrédients, et vous pourrez alors avoir des muffins, des gâteaux, des biscuits, des tartes et du pain faits maison. Voici quelques ingrédients de cuisson que vous pouvez utiliser.
- Édulcorants, tels que l'Allulose Wholesome Yum Besti en version blanche et brune, afin de pouvoir tout sucrer sans sucre ni édulcorants artificiels.
- Farine d'amande, pour remplacer la farine de blé ou une autre farine à base de céréales. La farine de noix de coco est une autre option faible en glucides et sans gluten.
- Pépites de chocolat sans sucre au lait, noir et blanc pour les biscuits aux pépites de chocolat compatibles avec le régime cétogène et autres douceurs.
- Mélanges à pâtisserie faibles en glucides pour gâteaux, biscuits et croûtes de tarte.
- Garnitures de tarte sans sucre.
Vous pouvez faire de la pâtisserie à volonté tout en respectant votre régime strict et faible en glucides. Il n'y a pas besoin de se sentir privé ou de renoncer à vos friandises préférées !
Condiments, vinaigrettes et sauces
Les condiments, les vinaigrettes et les sauces sont bien plus qu'une simple touche finale. Ils peuvent rendre votre repas délicieux, et ils ont également le potentiel de transformer votre repas en un désastre diététique ou de le maintenir comme un repas compatible avec le régime cétogène.
Voici quelques choix à essayer.
- Ketchup, sauces barbecue et marinades sans sucre. Vos légumes, viandes et poissons peuvent avoir exactement le goût que vous aimez, mais sans culpabilité.
- Vinaigrettes sans sucre. Vous aimez le Ranch, le Thousand Island, la Vinaigrette Balsamique ou Framboise, ou le Bleu ? Nous avons ceux-ci et des tonnes d'autres en versions sans sucre et compatibles avec le régime céto. Maintenant, votre salade peut vraiment être saine, et non un bol de laitue garni d'un désastre sucré.
- Sauce pour pâtes pour rendre votre plat de pâtes faible en glucides parfait.
- Confitures sans sucre et pâtes à tartiner aux fruits céto. Elles se marient très bien avec les pains céto-compatibles, ou vous pouvez les étaler sur des pancakes ou des gaufres protéinés.
- Mayonnaise à l'avocat en version originale et autres saveurs.
Sirops et miel
Le sirop et le miel peuvent rendre les choses si délicieuses, et maintenant vous pouvez les avoir en versions compatibles avec le régime céto pour votre régime diabétique. Le sirop d'érable sans sucre et les sirops aromatisés, ainsi que le miel sans sucre, peuvent tous être des ajouts réguliers. N'hésitez pas à savourer ces combinaisons et d'autres encore.
- Miel sans sucre avec du granola céto
- Sirop d'érable sans sucre sur des pancakes protéinés
- Sirops aromatisés sans sucre et crèmes sans sucre dans vos boissons au café et desserts préférés
Qu'est-ce qui pourrait vous plaire avec des saveurs sucrées ?
Chocolats et bonbons
Que serait la vie sans chocolat ? Heureusement, vous n'avez pas à le découvrir. Le chocolat et les bonbons sans sucre et compatibles avec le régime céto sont faciles à trouver chez Netrition. Quoi que vous aimiez, il y a sûrement une version sans sucre pour vous. Voici quelques exemples.
- Chocolat au lait, noir et blanc sans sucre
- Coupes au beurre de cacahuète et caramels sans sucre
- Barres chocolatées protéinées
- Bonbons durs, bonbons gélifiés et bonbons à mâcher sans sucre
Un régime céto et faible en glucides pour les diabétiques comporte de nombreuses règles et restrictions, mais ce n'est pas un souci lorsque vous faites vos achats chez Netrition. Repas et collations faciles, condiments et ingrédients de cuisson, ainsi que desserts et friandises sont tous permis dans votre régime, et ils peuvent vous aider à rester sur la bonne voie. Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs !
