Uno de los mayores problemas cuando se está a dieta es qué comer como tentempié, ¡pero nosotros tenemos la respuesta! Descubre cómo disfrutar de los tentempiés mientras estás a dieta y cómo Netrition puede ayudarte.
¿Qué hace que un tentempié sea ideal para una dieta?
¿Por qué picar entre horas es tan difícil cuando se está a dieta? ¡No es por falta de opciones de tentempiés mires donde mires! Pero un buen tentempié para una dieta cumple con todos estos requisitos.
- Se ajusta a tu plan de comidas.
- Incluye proteínas o fibra para la saciedad.
- Es satisfactorio.
- Es práctico.
Además, tiene que saber bien, ya que nadie va a elegir comer un tentempié que sepa mal, por muy saludable que sea. Netrition tiene tentempiés que pueden deleitar el paladar, tanto si buscas algo dulce, como las galletas glaseadas Quest Nutrition, salado, como las nueces de macadamia tostadas Royal Orchards, o con queso, como los snacks de queso horneado Moon Cheese.
Se adapta a tu plan de comidas.
Ya sea que estés en un plan keto, bajo en carbohidratos, bajo en calorías, paleo o de otro tipo, tu tentempié debe encajar en él. Un solo tentempié no puede tener demasiadas calorías o carbohidratos, o tener componentes alimentarios que no puedas comer. No puedes excederte en calorías o carbohidratos. El tentempié no te hace exceder en calorías o carbohidratos.
Muchos alimentos estándar para picar no son aptos para dietas, pero Netrition tiene versiones aptas para dietas de la mayoría de ellos. Incluyen los siguientes, y más.
- Patatas fritas proteicas y totopos proteicos
- Puffs de proteína
- Galletas keto y galletas proteicas
- Pudín y gelatina sin azúcar, bajos en calorías y ricos en proteínas.
Cuando estés navegando por la tienda, puedes acotar tu búsqueda por preferencias dietéticas.
Comodidad para el tentempié
No siempre se tiene mucho tiempo cuando se tiene hambre. A veces, no se tiene tiempo. Algo que esté listo para comer, como las judías lupini Brami Italian Snacking, o que tarde solo unos segundos en hacerse, como el pudín instantáneo sin azúcar Simply Delish, puede ser ideal para esas situaciones. También puedes combinar cosas sencillas, como untar crema de cacahuete proteica Nuts n More en pan crujiente de fibra escandinavo.
Incluye proteínas o fibra para la saciedad.
Muchos tentempiés estándar, como las patatas fritas, las galletas saladas y los cereales, son ricos en almidón y carbohidratos. Otros, como el chocolate, las chocolatinas o las galletas, pueden ser ricos en azúcar. De cualquier manera, puedes experimentar un pico de azúcar en sangre y luego una caída, lo que te llevará a tener hambre y más antojos poco después de comer.
Añadir proteínas o fibra y reducir los carbohidratos puede ayudar. Las patatas fritas proteicas, las galletas saladas Fiber Gourmet y los cereales y granolas proteicos son opciones con más proteínas y menos carbohidratos. Reducir el azúcar y añadir grasas también ralentiza la digestión. Las galletas de harina de almendras Fat Snax, los chocolates keto y los vasitos de snack SlimFast Keto Bomb son algunas opciones.
Elegir un tentempié satisfactorio
Si tu tentempié es demasiado pequeño o no tiene los sabores o texturas adecuados, es posible que recurras a otro tentempié, y a otro, hasta que consigas lo que anhelas. El resultado puede ser comer demasiado. Un mejor tentempié te hace sentir satisfecho cuando se acaba.
Los tentempiés con porciones controladas en envases individuales pueden ayudar porque puedes comértelo todo. Las barras de proteína, los chips Genius Gourmet Keto Snack en sabores como barbacoa, ranch y nacho picante, y los Snacklins Plant Crisps en barbacoa, nacho y teriyaki, son ejemplos de tentempiés en envases individuales.
Hacer dieta puede ser divertido en Netrition, y la hora de la merienda puede ser algo que te encante. Tenemos tentempiés deliciosos y convenientes para cada tipo de plan de dieta para ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de peso o de salud. ¡Ven a ver qué hay para probar!
