Mientras que los defensores de las dietas bajas en carbohidratos están familiarizados con la cetosis, los ésteres de cetonas pueden ser un poco menos conocidos para el consumidor promedio de dietas bajas en carbohidratos. Muchas personas que siguen una dieta baja en carbohidratos consumen una cantidad muy pequeña de carbohidratos al día para entrar en cetosis, que es esencialmente la tierra prometida para la pérdida de peso cuando se trata de dietas bajas en carbohidratos.
¿Qué es la cetosis?
La cetosis es un estado metabólico natural por el que pasa el cuerpo cuando el azúcar en la sangre y el glucógeno hepático ya no están presentes. Se logra consumiendo muy pocos carbohidratos durante un período de varios días, con un total de aproximadamente 50 gramos al día, aunque alrededor de 30 gramos de carbohidratos es el punto óptimo para mantener la cetosis.
La cetosis es beneficiosa para las dietas bajas en carbohidratos porque obliga al cuerpo a quemar grasa como energía en lugar de carbohidratos. Esto puede resultar en una rápida pérdida de grasa para algunas personas, aunque los efectos pueden estabilizarse después de un período de tiempo. Sin embargo, permanecer en cetosis permitirá a los que hacen dieta baja en carbohidratos perder peso continuamente.
¿Qué son los ésteres de cetonas?
Los ésteres de cetonas, también conocidos como cetonas exógenas, son un suplemento dietético popular que recientemente salió al mercado. Los ésteres de cetonas son beneficiosos para quienes necesitan limitar la ingesta de carbohidratos, pero aún necesitan energía para pasar el día.
Uno de los inconvenientes de entrar inicialmente en cetosis es la fatiga. De hecho, es uno de los muchos síntomas que probablemente experimentarán las personas que hacen dieta baja en carbohidratos cuando entran en cetosis. Sin embargo, los ésteres de cetonas ofrecen un antídoto contra la fatiga generada por las cetonas.
A nivel bioquímico, los ésteres de cetonas pueden sortear el bloqueo cerebral de la vía para usar el azúcar como energía, lo que ofrece una variedad de beneficios.
¿Cuáles son los beneficios de los ésteres de cetonas?
Además de aumentar la energía, los ésteres de cetonas también ayudan a las personas que hacen dieta baja en carbohidratos con varios objetivos, desde la pérdida de peso hasta el rendimiento. Estos beneficios incluyen:
- Mayor rendimiento atlético: el aumento de energía permite naturalmente a las personas que hacen dieta baja en carbohidratos trabajar más duro y más rápido en el gimnasio.
- Claridad mental mejorada: la confusión mental también es un síntoma de la cetosis, pero los ésteres de cetonas te ayudarán a mantener un estado mental claro.
- Pérdida de peso continua: dado que los ésteres de cetonas ayudan al cuerpo a quemar grasa, quienes toman este suplemento pueden experimentar una pérdida de peso continua. Este es especialmente el caso cuando se continúa haciendo ejercicio mientras se toman ésteres de cetonas.
- Entrar en cetosis a un ritmo acelerado: el producto de éster de cetonas Keto Force de KetoSports está diseñado para acelerar la cetosis y facilitar la transición metabólica.
¿Se puede perder peso con ésteres de cetonas en una dieta alta en carbohidratos?
Para entrar en cetosis, no debes consumir más de 50 gramos de carbohidratos al día. Si bien los ésteres de cetonas te ayudan a entrar en cetosis a un ritmo más rápido, no cancelan simplemente los carbohidratos que consumes.
El propósito de los ésteres de cetonas es ayudar a acelerar la cetosis, obtener más energía y dar un impulso a tu rendimiento atlético en el gimnasio. Es un gran suplemento para complementar tu dieta baja en carbohidratos, pero no la reemplazará por completo.
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Referencias:
The American Genius: Un combustible increíble podría tratar innumerables enfermedades, si solo se financiara
