La plupart des gens savent qu'il existe une épidémie d'obésité, mais saviez-vous que les carences nutritionnelles sont également courantes aux États-Unis ? C'est vrai ! Dans le rapport sur les carences nutritionnelles de la population américaine des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il est évident que les vitamines et les minéraux sont souvent insuffisants chez les Américains.
Les vitamines B, le fer et la vitamine D figurent parmi les carences les plus courantes, et ce ne sont pas les seuls micronutriments préoccupants. Êtes-vous à risque de carence ? Consultez votre médecin si vous avez des inquiétudes et vérifiez si la prise de vitamines pourrait être une bonne idée pour vous et votre santé. Netrition propose une large gamme de suppléments vitaminiques et minéraux pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de perte de poids.*
Le fer
Le fer est le minéral le plus souvent déficient dans le monde, et ce n'est pas un problème uniquement dans les pays en développement. C'est également un problème chez les femmes aux États-Unis, affectant près de 10 % des femmes en âge de procréer.* Les patients ayant subi une chirurgie bariatrique et les athlètes sont également plus à risque.
Vous avez besoin de fer pour former la protéine qui transporte l'oxygène dans les globules rouges, connue sous le nom d'hémoglobine. Sans suffisamment de fer, vous pouvez développer une anémie ferriprive avec des signes tels que fatigue, faiblesse, infections plus fréquentes et essoufflement.
Le fer se trouve dans des aliments tels que la viande, la volaille, les jaunes d'œufs, les fruits de mer, les pommes de terre, les légumes verts à feuilles et les légumineuses. Les sources animales de fer sont généralement meilleures. Vous pouvez être plus à risque de carence si vous suivez un régime alimentaire à base de plantes.
Il est facile de vérifier les niveaux de fer avec des analyses sanguines. Vous n'avez pas besoin de jeûner au préalable. Le fer alimentaire est rarement suffisant pour surmonter une carence, votre médecin peut donc suggérer des suppléments. Les suppléments de fer de Netrition sont disponibles sous forme de pilules et de liquides, et en différentes quantités.
Vitamine D
La vitamine D est une autre vitamine couramment déficiente, avec environ 1 Américain sur 12 en carence. Elle est importante pour la santé osseuse ainsi que pour la santé cardiaque, immunitaire et mammaire.* Certaines personnes peuvent produire des quantités adéquates grâce à l'exposition au soleil, et les sources alimentaires comprennent les poissons gras et le lait enrichi.
Il est peu probable que vous remarquiez des signes de carence, il est donc important de vous faire examiner si vous pensez en avoir une. De cette façon, vous pourrez la traiter avant de développer d'éventuelles affections connexes telles que des maladies cardiaques, un dysfonctionnement cognitif, des problèmes osseux ou des maladies auto-immunes.
La carence en vitamine D est facile à diagnostiquer avec un simple test sanguin. Si vous êtes en carence, les suppléments de vitamine D peuvent être utiles. Ils sont disponibles sous forme de capsules molles, de patchs et d'autres formes. Ils sont souvent associés au calcium pour soutenir la santé osseuse.* Netrition propose également des comprimés à croquer de vitamine D et de calcium dans diverses saveurs sans sucre pour rendre la prise de votre vitamine D aussi facile que de manger des bonbons.
Vitamines B
Il existe une gamme de vitamines B. Leurs fonctions comprennent le maintien d'un métabolisme normal, l'obtention d'énergie à partir des protéines, des graisses et des glucides, le soutien de la santé cardiaque et la production de globules rouges normaux.*
Les sources alimentaires de vitamines B sont aussi variées que les vitamines elles-mêmes. Les noix, les céréales complètes, les légumes, les bananes, les haricots, la viande et les fruits de mer sont quelques-unes de ces sources. Si votre alimentation n'est pas variée quotidiennement, il est possible que vous manquiez d'une ou plusieurs vitamines B. Certains facteurs de risque, tels que l'âge avancé ou la grossesse, peuvent également augmenter le risque. Les patients ayant subi une chirurgie bariatrique sont également très à risque de carence d'une ou plusieurs vitamines B.
Il existe de nombreux suppléments qui répondent au statut en vitamines B. Certains comprennent une grande variété de vitamines B, tandis que d'autres peuvent être plus ciblés. Par exemple, les suppléments de vitamine B12, qu'ils soient sublinguaux, sous forme de patchs ou de gélules, sont courants. La biotine est une autre vitamine B sur laquelle certaines personnes aiment se concentrer.
Consultez la sélection de Netrition et demandez l'aide de votre médecin pour choisir votre supplément. Nous avons des capsules, des patchs, des comprimés sublinguaux et des comprimés à croquer de tous types.
Vitamine C
Vous n'avez peut-être pas une carence grave comme le scorbut, mais certaines personnes aux États-Unis pourraient bénéficier de plus de vitamine C. Une carence augmente le risque d'infections, ainsi que de lèvres gercées ou saignantes. Vous avez également besoin de vitamine C pour la formation de collagène pour une peau et des articulations saines.*
La vitamine C se trouve dans les fruits et légumes frais, tels que les légumes verts à feuilles, les oignons, le chou-fleur, les poivrons, les tomates, le melon, les oranges et le kiwi. C'est une vitamine antioxydante qui soutient la fonction immunitaire normale et aide à l'absorption du fer.
Netrition propose une grande variété de suppléments contenant de la vitamine C. Parfois, la vitamine C est associée à des suppléments de fer. Elle est également courante dans les mélanges antioxydants et les stimulants immunitaires, souvent avec du zinc.
Qu'en est-il des autres carences en vitamines ?
Il est important de prendre en compte les facteurs individuels lorsqu'on envisage d'autres carences en vitamines. Même si une vitamine ou un minéral spécifique n'est pas couramment déficient globalement aux États-Unis, il est possible que des individus puissent avoir des carences dans des circonstances particulières.
Par exemple, les patients ayant subi une chirurgie bariatrique manquent souvent de vitamine A, même si ce n'est pas une vitamine couramment déficiente aux États-Unis. De même, les femmes enceintes peuvent manquer d'acide folique, bien que ce soit une autre vitamine moins couramment déficiente. Les personnes qui ne consomment pas beaucoup de sel de table manquent souvent d'iode.
Le pouvoir d'un supplément quotidien de multivitamines et de minéraux*
Un supplément quotidien de multivitamines et de minéraux peut être comme une police d'assurance contre les carences. Il ne garantit en aucun cas la prévention des carences, mais il peut être une source de nutriments même les jours où vous n'en obtenez pas suffisamment par votre alimentation.
Les vitamines et les minéraux sont essentiels pour une santé optimale, il est donc crucial de s'assurer d'en obtenir suffisamment. Un bon début est de connaître les carences en vitamines et minéraux les plus courantes aux États-Unis, ainsi que de réfléchir à tout facteur de risque individuel que vous pourriez avoir. Demandez à votre médecin de vous aider à évaluer vos risques et votre état nutritionnel, et assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout supplément nutritionnel. Netrition peut être votre source de vitamines de haute qualité sous forme de patchs, de comprimés à croquer, de gélules et d'autres formes.
*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les produits Netrition ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Toute personne ayant un problème de santé doit consulter un professionnel de la santé agréé. Les résultats individuels peuvent varier.
